No Image

Салат кальмар яблоко яйцо

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
21 января 2020

Быстрое приготовление, а на выходе вкусный салат с минимум майонеза. КАЛЬМАРЫ – сытный, но при этом диетический продукт. А яйца отлично с ним сочетаются. Если в салате есть эти 2 ингредиента, нежный вкус гарантирован.

  1. Главная
  2. Лучшие рецепты
  3. Категории рецепта
  4. Салат с кальмарами яблоками и яйцами

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 6 порций или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Всего:

Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
86 ккал
Белков: 15 гр
Жиров: 3 гр
Углеводов: 1 гр
Б/Ж/У: 79 / 16 / 5
Н 100 / С 0 / В 0

Время приготовления: 20 мин

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 2:

Яйца порежьте соломкой.

Шаг 3:

Репчатый лук очистить и порезать на маленькие кубики. Залить кипятком и дать постоять 10-15 минут.

Шаг 4:

Откинуть на сито.

Шаг 5:

Кальмары залить кипятком для самоочищения плёнки. Переложить в емкость с холодной водой.

Шаг 6:

Руками счистить пленку и хорду. Промыть в холодной воде.

Шаг 7:

Нарезать соломкой и выложить в кастрюлю.

Шаг 8:

Залить водой и довести до кипения. Добавить 1 ст.л. уксуса, перемешать и варить 2-3 минуты.

Шаг 9:

Выложить все ингредиенты в миску, посолить, поперчить и перемешать с майонезом. Натереть на крупной терке четверть сочного зеленого яблока.Салат готов! Приятного аппетита!

Салат с кальмарами. Легко усваивается, идеально подойдет для новогоднего стола.

Вкусный, питательный, на вкус – легкий и сочный салат. Яблочко отлично сюда вписалось. Вообще, мне стало очень нравиться сочетание морепродуктов с фруктами, после приготовления салатов: с креветками и ананасом и с креветками, апельсинами и мятой.

Ингредиенты рецепта салата с кальмаром, яйцом и яблоком

  • 4 средних тушки кальмара
  • 2 яйца
  • 1 яблоко
  • 1 морковь
  • 1 банка зеленого горошка
  • 4 ст. л. сметаны или йогурта
  • зелень укропа
  • 1 с. л. лимонного сока
  • соль, перец по вкусу
Читайте также:  Почему тел не видит сим карту

Как приготовить салат с кальмаром, яйцом и яблоком, пошаговый рецепт с фото

Кальмары очень ценю за их питательность, невысокую калорийность, они богаты белком и множеством микроэлементов. Поэтому уже предлагала отличные салатики с этим морепродуктом: [теплый салат с кальмарами и грибами,http://kamelenta.ru/recipe/82-teplyj-salat-s-kalmarami], [салат с кальмаром и свеклой,http://kamelenta.ru/recipe/195-salat-s-kalmarom-i-svekloj], [салат с морепродуктами,http://kamelenta.ru/recipe/201-salat-s-moreproduktami], а так же [жульен с кальмарами,http://kamelenta.ru/recipe/521-zhulen-s-kalmarami]!
Морепродукты нужно предварительно разморозить, очистить под струей холодной воды от шкурки и внутренностей. Опустить в кипящую воду на две минуты.
Яйца и морковь тоже отварить.

В салатник отправляем: порезанные соломкой кальмары и вареные яйца.

Затем горошек и порезанные кубиком вареную морковь и яблоко. Яблоко нужно полить лимонным соком, чтобы не темнело.

Добавить сметану, зелень, посолить, поперчить.
Кстати, можно по желанию добавить к сметане по 1 ч. л. горчицы и соевого соуса, так заправка будет походить на майонез.
Перемешать салат. Можно сразу подавать, а можно подержать немного в холодильнике.

Быстрое приготовление, а на выходе вкусный салат с минимум майонеза. КАЛЬМАРЫ – сытный, но при этом диетический продукт. А яйца отлично с ним сочетаются. Если в салате есть эти 2 ингредиента, нежный вкус гарантирован.

  1. Главная
  2. Лучшие рецепты
  3. Категории рецепта
  4. Салат с кальмарами яблоками и яйцами

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 6 порций или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Всего:

Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
86 ккал
Белков: 15 гр
Жиров: 3 гр
Углеводов: 1 гр
Б/Ж/У: 79 / 16 / 5
Н 100 / С 0 / В 0

Время приготовления: 20 мин

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 2:

Яйца порежьте соломкой.

Шаг 3:

Репчатый лук очистить и порезать на маленькие кубики. Залить кипятком и дать постоять 10-15 минут.

Читайте также:  Почему слива червивая и что делать

Шаг 4:

Откинуть на сито.

Шаг 5:

Кальмары залить кипятком для самоочищения плёнки. Переложить в емкость с холодной водой.

Шаг 6:

Руками счистить пленку и хорду. Промыть в холодной воде.

Шаг 7:

Нарезать соломкой и выложить в кастрюлю.

Шаг 8:

Залить водой и довести до кипения. Добавить 1 ст.л. уксуса, перемешать и варить 2-3 минуты.

Шаг 9:

Выложить все ингредиенты в миску, посолить, поперчить и перемешать с майонезом. Натереть на крупной терке четверть сочного зеленого яблока.Салат готов! Приятного аппетита!

Салат с кальмарами. Легко усваивается, идеально подойдет для новогоднего стола.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Строительство
0 комментариев
No Image Строительство
0 комментариев
No Image Строительство
0 комментариев
Adblock detector